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女性产后为什么要坐月子?

2021-08-06 09:31:02

十月怀胎、一朝分娩,这是每一位新手妈妈都会经历的过程,其中多少惊喜忐忑、牵肠挂肚、希望憧憬,甚至夜不安眠,从身体到情绪,日复一日的磨合接纳,角色的转变,隐藏在女性体内的母性被逐渐唤起,这一切的一切,唯有经历,方可领悟。

随着婴儿的呱呱坠地,父亲、母亲、孩儿的角色被正式确定,那么,此刻新晋位的母亲要不要坐月子?为什么要坐月子呢?齐齐哈尔月嫂为您讲解

01身体的需要

成年女性正常子宫长7-8厘米,宽4-5厘米,子宫容量是5毫升,重量50克,它的大小就相当于我们自己的拳头大小,像倒置的梨形位于盆腔的正中,两侧是输卵管和卵巢。子宫在怀孕之后随着胎儿的生长会逐渐增大,到孕晚期宫腔的容积会增大1千倍,也就是说,怀孕之后可以增大到5千毫升,1000克。与未孕子宫相差20倍。同时,整个孕期,母亲的心脏、肠胃、肺部等器官也会为胎儿的成长出现一系列变化,内分泌、关节等会有相应的改变,可以说,母体的各个系统、每个器官都为了胎儿的成长做出相应的改变。

另外,新手妈妈在分娩的过程中会消耗大量的体力,胎盘娩出后阴道会出血,此时,身体抵抗力下降,所以需要坐月子,通过坐月子可以补充营养、帮助恢复体力。如果过早的参加工作就有可能留有后遗症,从而影响到女性的身体健康,所以,新手妈妈是有必要坐月子的。

02情感的需要

生产之后,女性体内激素水平发生改变,泌乳素水平升高,雌激素水平下降,会导致产妇出现焦虑、抑郁、情绪不稳定,是引起产后抑郁的重要原因。从中医角度上讲,女性生产过程大量的消耗损伤阴血,气血亏虚会导致心神不养而容易引起情绪的变化。孩子的到来,直接改变了原有的家庭模式,抚养婴儿侵占了女性的休息时间,容易产生新的家庭矛盾。

01需要静养

保持居室安静,是保证新手妈妈和新生儿身体健康的前提。保证睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,新手妈妈就可以下地走动。

自然分娩的产妇,指导其采用舒适体位,产后6-8小时即可下床活动。有侧切的产妇,坐时尽量坐侧切椅,避免压迫伤口,休息时取平卧位或侧卧位,避免恶露污染伤口。

剖宫产的产妇,术后6小时采取去枕平卧位,6小时后可采取半卧位或侧卧位,24小时拔尿管后需下床活动,适当活动可促进肠蠕动,利于子宫的复旧,尽早恢复体形。

02注意子宫恢复情况

即注意观察恶露的颜色由红变白、数量由多变少、有血腥味到无味,一般一个月后排净,若恶露不减或出现异常,要及时看医生。产后6-8周做产后检查。

女性产后外阴处于开放状态,保证外阴清洁,每天用碘伏擦洗外阴1-2次可以有效防止生殖道感染。

杜绝门窗紧闭的现象,经常开窗通风,保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉,可以不采用对流的形式,在房间换气的时候,让新妈妈呆在另外一个房间里,或者趁她出外晒太阳的时候,把各个房间的窗户都打开。

天气炎热的时候,可以使用空调,室内温度应保持在25℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调,或者使用风扇,但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗,防止细菌滋生。

03注意刷牙、洗头、洗澡

洗澡采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃,例如不能刷牙、洗头等等,是完全没有科学根据的。不过千万不要灌洗阴部或者进行盆浴,否则容易引起感染。淋浴后,一定要把身体擦干,以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿,因为在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口,睡前刷牙。

齐齐哈尔月嫂提醒您月子中洗头后,不要使用吹风机。

即使是热风也不可以。好的方法就是自然风干。

如果感觉自己无法进行淋浴,不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴,然后洗头、洗脚即可。

04保持心情愉悦

保持产妇心情愉悦,新生儿的到来,是自己生命的延续,是家庭里诞生的明日之星。这时候,爷爷奶奶、新手爸爸往往把生活的重心放到宝宝身上,从而忽略了新手妈妈的感受。由于身体和生理上的变化,新妈妈精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。使新妈妈保持心情愉悦,有助于母乳喂养,促进产妇及新生儿的身心健康。

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05注意饮食

饮食方面:坐月子期间的饮食原则是:食物要松软、可口、易消化吸收。少吃多餐:新妈妈的胃肠功能还没有恢复正常,要少吃多餐,可以一天吃五到六次。干稀搭配:这样更利于消化和吸引。干的保证营养供给,稀的保证足够水分。荤素相宜,清淡适宜不宜食用生、冷、硬的食物不宜过度、过快进补

适当锻炼身体坚持在月子里进行必要的身体锻炼,做一些产后体操,可以很好地恢复体质、体型。

科学式的坐月子,

不单可以让产后女人身体的各种机能,恢复回原本的状态,甚至突破、超越原本的状态;不单可以让产后女人的身形,恢复回原本的迷人身段,甚至比原本的,更加完美;更能让产后女人的情绪状态,恢复回原本的状态,甚比原本的,更加乐观、积极向上!乐观了,积极向上了,那想法,自然就会健康、绿色!

06避免性生活

避免性生活,女性的生殖器官经过妊娠和分娩的变化的创伤,必须经过一段时间才能恢复正常,新妈妈身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后,才能开始性生活,而且是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者,在伤口愈合,疤痕形成后才能开始性生活;若是剖腹产,那就至少要等到三个月以后了。


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